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如何利用办公座椅养成好的坐姿?

作者:admin 发布日期:2018-6-21 关注次数: 二维码分享

大家都觉得沙发座椅很享受,可这实际上真的对我们身体好吗。从医学角度来讲,一个好的坐姿并不是让我们身体感到舒服为主,也应让肩膀适度放松。当我们双脚平放在地上时候肩膀会减轻腰椎的压力,上身挺拔会使脊柱在维持其自然曲线,那么接下来就和陕西办公家具小编一起看看好坐姿该如何养成。

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坐的时候,一定要利用臀部来分担肩颈腰压力。当然不同座椅有不同坐姿,坐普通板凳时,臀部应该靠后不要靠在椅背上,并且保持整个背部直立,仿佛被椅被支持一样。而坐在沙发椅上时候,不要卧在沙发上应将双脚平放在地面上并保持背部直立,肩部应该微微向后并远离靠背。
所以无论我们坐在那里,都应该适用于度,驼背时间久的话,姿势会牵拉肩颈,时间长会引起慢性肩颈痛和头痛,也会感觉很累为了保持机体活跃平衡,离开座位的时候可以轻微摇晃全身,让我们身体适当放松。
桌子的高度都是配合椅子来做的,当我们在坐低椅子的时候很容易劲痛,而坐高椅子容易腰痛肩酸。当我们坐下时候桌下应有足够空间让双腿自由移动,使用键盘或鼠标时胳膊不需要抬起。无论是坐着休息还是为了两侧臀部能够更好受力,都尽量不要扭转身体,保持肩胛骨下沉不要耸肩。

具有关机构科学实验验证,将靠背与椅子的角度调整为100度到110度之间,这样这个角度的靠椅会比90度椅子更有支撑腰部作用。一把好椅子可以有效支撑起腰部和颈部,当我们双脚平放于地面以外时候,还应有合适扶手,使肘部贴近身体两侧,如果椅子没有扶手,就不要使肘关节远离身体两侧。办公家具用的椅子最好用五个轮子这样便于移动,而键盘高度应使肘关节能给弯曲90度并靠近身体。所以由此可以看出,长时间坐沙发反而会使全身酸痛的很厉害,工作一定时间要适当进行调节身体,注重身体健康才是我们最应该关注的。

我公司人工座椅可以有效帮助养成良好坐姿,欢迎选购!

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